Блог Артема Биленко
Твоя линия жизни в твоих руках
Лого artem-bilenko.com

Мотивация мужчинам и женщинам для похудения с фото и видео

Парадокс: все хотят похудеть, но не все могут замотивировать себя на это. Но что может быть лучшей мотивацией для похудения, чем отражение в зеркале, которое вам не нравится? Если все-таки этого недостаточно, предлагаю вам несколько простых и действенных способов сделать первый шаг на пути к стройному телу и наконец начать сбрасывать лишние килограммы.

Любимые платья и брюки стали малы

Платье стало мало в бедрах, не сходятся брюки на животе, пиджак тянет в плечах и не застегивается на все пуговицы? Если это произошло, у вас появилась замечательная мотивация. Можно поставить себе цель носить одежду, которая была впору еще прошлым летом, и начать худеть.

 Правдивые слова близких

Прекрасной мотивацией к похудению для многих из нас становятся слова мамы или друга, сказанные между прочим: «Что-то ты пополнела!» или «Вот это у тебя живот!». Они часто не хотят пристыдить, а просто констатируют факт. Если вы больше не хотите слышать в свой адрес такую правдивую фразу, пора исключать из рациона пиццу, пиво, сладости и другие вредности, портящие фигуру.

Скоро лето

Если вы хотите прекрасно выглядеть на пляже и без стеснения раздеваться перед другими отдыхающими, нужно заняться собой как можно раньше. Если вы приедете на отдых с плохой фигурой, то вряд ли потом удастся выложить свои красивые фотографии в социальные сети. Разве что если они будут такими:

А если вы хотите завести на море легкий курортный роман, вам также придется привести себя в форму. Это касается представителей обоих полов. Красивые девушки неохотно знакомятся с обладателями огромных пивных животов, да и мужчины не любят женщин, у которых предательски свисают бока и живот.

Надоела одышка

Когда тело неумолимо набирает лишние килограммы, появляется одышка и варикоз, руки и ноги начинают отекать, вы сильнее потеете и быстрее утомляетесь. А если сходить к доктору, можно обнаружить у себя целый букет заболеваний, например, сахарный диабет, проблемы с желудком, сердцем и сосудами. Поэтому самой главной мотивацией должно стать здоровье.
Вспомните, что в большинстве случаев врачи, назначая лечение любого заболевания, первым делом рекомендуют пациенту похудеть. Не ждите, когда в вашем организме запустятся необратимые процессы, и садитесь на диету. Ведь для лечения многих заболеваний, причиной которых является ожирение, может понадобиться не только регулярный прием лекарств и уколы, но еще и операция.

Желание нравиться представителям противоположного пола

Если вы хотите наладить свою личную жизнь и просто нравиться людям, то придется всегда держать себя в форме. Помните, что встречают «по одежке». Вы можете быть образованным человеком с прекрасным чувством юмора, но если это все прячется за двумя десятками лишних килограммов жира, то вряд ли кто-то захочет узнать о ваших замечательных внутренних качествах.

Подумайте, может быть, проблемы в личной жизни и отсутствие любимого человека рядом из-за лишнего веса? Найдите силы признаться себе в этом и встать на путь исправления.

 

Покупайте себе одежду на размер меньше

Если вы увидели в магазине джинсы своей мечты, но не влезли в них, все равно купите их! Повесьте дома на видное место и начните худеть для того, чтобы наконец надеть их. Вами будет двигать не только желание выйти на улицу в понравившейся вещи, но и мысль о том, что на нее потрачена немалая часть зарплаты.

Вознаграждайте себя

Нет, только не пирожными и пиццей! Пообещайте себе, что если похудеете за месяц на 2 килограмма, купите новый телефон, одежду или что-то еще, о чем давно мечталось. И купите только если вес действительно уйдет. А если похудеть не удастся из-за малодушия и банальной лени, останетесь без обновки.

Станьте победителем

Каждые потерянные 100 граммов лишнего веса – это победа над собой. Чем лучше результат, тем выше самооценка. Мысль о том, что вы не малодушный, бесхарактерный человек, который не держит данных обещаний, а сильная личность, лидер по жизни, должна стать для вас мотивацией.

Начав худеть, ни в коем случае не бросайте это на полпути. Ведь стоит забыть о спорте и диете на месяц, как придется начинать все заново. Находите себе новые источники мотивации – ходите в бассейн и спортзал и вдохновляйтесь людьми, находящимися в прекрасной форме, повесьте на холодильник фотографию стройной актрисы или пойдите на кардинальные меры – прикрепите туда список болезней, которыми страдают тучные люди. Помните, что на пути к стройному телу хороша любая мотивация!

Как правильно себя мотивировать — ответ вы найдете в данном видео

А что для Вас служит хорошей мотивацией для похудения? Что движет Вами вставая на утренние пробежки или походы после тяжелого рабочего дня? Поделитесь своей мотивацией, в комментариях к данной статье.

Если вам понравилась статья поделитесь ею со своими друзьями с помощью кнопок соц.сетей. Также если вы хотите получать свежие статьи с моего блога подпишитесь на новостную рассылку.

Удачи вам и до встречи в следующей статье .

Комментариев к статье: 0
Оставить комментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o:
* Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.