Артем Биленко
Твоя линия жизни в твоих руках
Лого artem-bilenko.com

Простые упражнения для развития памяти, которые уже через месяц дадут мощный результат.

Здравствуйте, любимые читатели. Примерно полгода назад со мной произошел неприятный случай: вечером я познакомился с новыми людьми, однако уже на следующее утро забыл все имена. Такой провал меня ужасно разочаровал. С этого момента я начал развивать свою память.

В этой статье рассказывается о трех эффективных методиках, придерживаясь которых, уже через месяц вы заметите качественные изменения. Данные упражнения для развития памяти хорошо подойдут для взрослых людей. Выберите из них всего одно упражнение  и постарайтесь непрерывно практиковаться.

Словесный ряд

  • Надиктую на диктофон 5-10 несвязанных между собой слов. Например: кофе, попугай, фильм, футбол, бизнес.
  • Составьте из них целостный сценарий. Например: после игры в футбол попугай решил выпить кофе и посмотреть фильм, однако передумал и пошел заниматься бизнесом.
  • Запишите первоначальные слова на листе бумаги. Проверьте себя.
  • Ежедневно расширяйте сюжет и добавляйте 3-5 новых слов.

Голова девушки

Ассоциации

  • Запишите 10-20 не связанных между собой выражений, которые первыми придут вам на ум (они могут состоять из неполных слов). Например: кол, лок, мер, тур, мур, зов, рук, рон, дорн, ком.
  • Подберите каждому из них слово-ассоциацию и составьте целостный сюжет (долго не рассуждайте и записывайте первые мысли). Например:

кол — уколол

лок — локоть

мер — измерил

тур — турагентство

мер — умер

зов — позови

рук — рука

рон — Роналдо

дорн — Иван Дорн

ком — комок

Человек уколол локоть и зашел измерить температуру в турагентство. «Я чуть не умер», — сказал он. «Позовите врача и подайте мне руку», вскрикнул он еще раз. Роналдо и Иван Дорн, стоявшие в очереди, переглянулись и комок слез потек по их щекам.

  • Воспроизведите первоначальные слова в их первичной последовательности. Должно получиться так: кол, лок, мер, тур, мур, зов, рук, рон, дорн, ком.
  • Проверьте себя.
  • Ежедневно усложняйте сюжет и добавляйте 5-7 новых выражений.

Слова = цифры

Цифры

  • Запишите в столбик цифры от 1 до 5.
  • Напротив каждой строчки придумайте по три любых слова.жизнь, юпитер, сказка.жаба, игра, математика.ромашка, олень, козерог.огонь, крокодил, пирог.каштан, шашлык, динозавр.
  • Запомните, какая цифра, за какие слова отвечает.
  • Расположите цифры от 1 до 5 в произвольной последовательности.
    Например: 2,4,1,5,3.
  • Без подсказок пропишите сюжет, который у вас получился (на смысловую часть внимания не обращайте). Когда жаба играла в математику (2), огонь делал из крокодила пирог (4), жизнь Юпитера была похожа на сказку (1), а каштан жарил на шашлык динозавра (5) и все закончилось тем, что ромашка сделала из оленя козерога (3).
  • Составьте новую комбинацию и еще один сюжет.
  • Проверьте себя.
  • Постепенно добавляйте цифры, придумывайте как можно больше нереалистичные сценарии и чаще перемешивайте цифровой код (должно получиться минимум 2-3 сюжета в день).

Друзья, очень интересно, какое упражнение для развития памяти используете Вы? Пожалуйста, поделитесь своими секретами в комментариях.

Если вам понравилась статья — подписывайтесь на обновления блога. Всем пока и до встречи в следующей статье!

Оценка материала
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Плюсануть
Поделиться
Отправить
Класснуть
Вотсапнуть
Запинить
Комментариев к статье: 0
Оставить комментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o:
* Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.