Блог Артема Биленко
Твоя линия жизни в твоих руках
Лого artem-bilenko.com

Полезные советы как преодолеть лень и начать действовать?

Все мы когда-нибудь сталкивались с неприятным недугом под названием лень. Из-за этой «болезни» накапливались невыполненные дела, важные судьбоносные планы пропадали из поля зрения. Приоритетными занятиями становились: бесполезное лежание на диване с пультом от телевизора, валяние на кровати, компьютерные игры или что-нибудь бесполезное и бесперспективное.

Как преодолеть лень?

В первую очередь нужно заставить себя двигаться. Встать с дивана и приступить к действиям.

  1. Подышите свежим воздухом на улице. Это даст вам заряд энергии и бодрости.
  2. Помогают такие легкие упражнения, как приседания, наклоны вперед, боксерские приемы, переминания с пятки на носок. Несколько простых движений улучшат кровообращение, что сделает вас немного бодрее.
  3. Займите себя чем-то монотонным, не напрягающим вас интеллектуально. Пусть это будет глажка белья или уборка. Подобные дела не будут отвлекать от размышлений и заставят вас шевелиться. После чего вы можете приступить к более важным делам.

Итак, вы привели себя в движение. Для приведения себя в тонус примите душ (желательно холодный или контрастный). Если у вас нет возможности принять душ, можете ограничиться умыванием.

Для преодоления лени можно найти себе пример для подражания или мотивирующие цитаты в правильно подобранной книге. Это может быть автобиография успешной личности, бизнес-тренинги, афоризмы о достижении успеха. Это вас вдохновит к принятию решений и действиям.

Анализируйте свои цели

Отметьте для себя, чего вы добились за год и чего вам еще предстоит добиться. Успели ли вы исполнить все запланированное, какие помехи вы встретили на пути к достижению целей. Пересмотрите свою стратегию на этот год: расставьте приоритеты. Не забывайте переоценивать и еженедельные цели. Иногда это может привести к более заметным результатам.

Оцените степень утраты от лени. Обратите внимание на то, что вы потеряете, не выполнив то или иное действие.

Позвоните приятелю

Поговорите с каким-нибудь знакомым по телефону. Это может быть обсуждение дел или просто разговор на интересную тему. Не надо просить, чтобы собеседник мотивировал вас к действию. Сам процесс разговора активизирует мыслительную деятельность, что поможет вам преодолеть лень.

Проделайте серию глубоких вдохов

Для усиления притока кислорода и улучшения самочувствия достаточно сделать 10 глубоких вдохов. Лучше будет, если вы это сделаете на свежем воздухе.

Устройте себе небольшое развлечение

Что бы избавиться от лени и скуки придумайте себе развлечение, которое зарядит вас необходимым адреналином и поднимет вам настроение.

Настройтесь на любимую музыку

Достаточно пары песен, чтобы вдохновиться на движение в ритме мелодии. Лень постепенно спадет на нет. Можно выполнить несколько танцевальных движений. Это прослужит дополнительным физическим упражнением.

Визуализируйте результат

Чтобы не зацикливаться на трудностях, попробуйте помечтать. Представьте, что все ваши цели выполнены, и вы наслаждаетесь полученным результатом. Это послужит вам мотивацией и подтолкнет вас действовать сегодня, а не когда-нибудь. Представьте, как удивятся ваши знакомые, увидев вашу новую фигуру, или как будет здорово сидеть за рулем новой машины.

Если вы будете следовать данным советам, вы легко избавитесь от лени.

На yuotube есть большое количество видео — как избавиться от лени? Приведенное ниже считаю одним из лучших.

Видео — как избавиться от лени навсегда. Рекомендую!

Как вы боритесь с таким состоянием как лень? Напишите как вы боритесь с ленью в комментариях к данной статье.

Если вам понравилась  статья как преодолеть лень, поделитесь ею со своими друзьями с помощью кнопок соц.сетей. Также если вы хотите получать свежие статьи с моего блога подпишитесь на новостную рассылку.

Удачи вам и до встречи в следующей статье.

Плюсануть
Поделиться
Отправить
Класснуть
Вотсапнуть
Запинить
Комментариев к статье: 1
Оставить комментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o:
* Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.