Артем Биленко
Твоя линия жизни в твоих руках
Лого artem-bilenko.com

Как перестать нервничать и эффективно решать любые проблемы и задачи на работе и в жизни?

Леонардо Дикаприо

Здравствуйте, дорогие читатели. Часто ли вас посещают негативные эмоции, переживания и стрессы? Нетрудно догадаться, что это все разрушает нас изнутри и мешает добиться успеха. Сегодня мы поговорим о том, как перестать нервничать на работе и в жизни и за накопившихся проблем, дел и задач.

Для этого мы разберем три простые приема, избавляющие от психологической перегрузки, эффективность которых проверена временем.

Никогда не пытайтесь решить все проблемы за один поход

Подумайте об объеме работ, который вам нужно выполнить на следующий месяц. Начните действовать. Одновременно с этим загрузите себя мыслями о том, что уже сделано в прошлом, и что нужно сделать к концу года. Не останавливайтесь. Обдумайте все негативные ситуации, которые произошли с вами дома и на работе.

Ну как, готова ли первая задача, которую вы запланировали? Пожалуй, вы уже успели о ней позабыть.

На работе полный завал

К чему это все? Вышеизложенный пример показывает, как большинство людей загружают сознание ненужными мыслями, и одновременно с этим пытается чего-то достичь. В итоге, такой человек получает только стресс и нулевой результат.

Запомните! С сегодняшнего дня вы решаете все проблемы по мере их возникновения.

Понаблюдайте за песочными часами. В этом устройстве все крупинки проходят через узкое отверстие только за счет того, что идут одна за другой.

Одна проблема = одна единица времени, в которую она решается

Согласитесь, формула элементарна. Попробуйте ее внедрить, и вы удивитесь, насколько вырастет ваша продуктивность.

Соберите информацию

Представьте, что когда вы читаете эти строки, небо затянуло, и пустился дождь. Вы начали нервничать? Вероятнее всего нет, поскольку целый день было пасмурно, да и в прогнозе погоды об этом говорилось.

Плохая погода

Что же происходит в жизни? Когда вы чего-то не знаете, то начинаете непроизвольное комбинировать всевозможные негативные варианты. Т.е. Вы переживаете из-за того чего не знаете и что может вообще не случиться. Забудьте. Теперь вы действуете иначе:

  • Собирайте факты и объективно оценивайте ситуацию.
  • Советуйтесь с компетентными людьми.
  • Принимаете решение, и разрабатывайте план.
  • Работаете над его реализацией.

Так решают свои вопросы продуктивные и успешные люди. Они действуют им просто некогда нервничать. Отныне, вы один из них.

Смеритесь, расслабитесь, работайте

Повторите трижды вслух скороговорку, предназначенную для пятилетних детей:

Скороговорка для 5 летних детей

Согласитесь, ничего сложного. А теперь представьте, что от этого упражнения зависит будущее вашей карьеры. Одна ошибка и вы безработный. Повторите…

Как видите, в обеих ситуациях условия задачи абсолютно не изменились. Поменялось ваше отношение. Поэтому, чтобы не нервничать, относитесь ко всем задачам, как к несложным скороговоркам, которые вы без проблем можете повторять хоть тысячу раз.

Такое расслабление открывает творческие резервы и позволяет легко, спокойно и быстро работать.

Это далеко не все методы, позволяющие справиться с проблемой того, как перестать нервничать. Хотелось бы узнать, как вы, дорогие друзья, справляетесь с трудностями. Буду рад вашим комментариям (лучшие варианты будут опубликованы в следующих постах). Берегите нервы и любите жизнь. Успехов!

Оценка материала
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Плюсануть
Поделиться
Отправить
Класснуть
Вотсапнуть
Запинить
Комментариев к статье: 0
Оставить комментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o:
* Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.